jak duzo jest

Nie patrz na to czy dużo czy mało jak masz sie kierować kolegą z boku to wgle nie podnoś ... Skup sie na sobie , i sam sobie odpowiedz czy to jest wystarczajaco na twoje możliwośći . Pzdr

a ja biore teraz i jestem zadowolony, fakt jak sie odbije to piecze ,ale po to mam wode na treningu, dwa lyki i po krzyku, dla mnie komfort duzo leprzy, pompy za duzej nie mam, ale moc jest ze mna

w pierwszym posiłku brak dobrej jakości białka a w ostatnim daj najlepiej coś na kazeinie nie mam teraz na to czasu więc nie liczyłem czy jest rzeczywiście te 4000-4500 bialko 220 wegle 550 tluszcz ok80 jedno ci powiem jak na 2 cykle na ph to waga i obwody słabo i chyba sam zdajesz sobie z tego sprawę za dużo środków i w dodatku źle rozpisane [...]

Jak wyżej może mieć lepszą michę, wolniejszą przemiane materii itp. wiele czynników może na to wpływać nie tylko suple. To jest tylko dodatek jeśli micha mocno kuleje to suple za wiele nie pomogą, było już tu wielu którzy pisali ile to nie jedzą a później okazywało się że dużo za mało...

B-realdokladnie tak jak piszesz!!! Zbytnio odchylalem sie do tylu i z tad ta kontuzja. Jest juz duzo lepiej,przez kilka dni unikalem cwiczen w pozycji stojacej. Sporo juz latek na silce,a i tak popelnia sie bledy. Czlowiek cale zycie sie uczy i tak ,,glupi''umiera. Dobra analiza B. Pozdro.

Dzięki wielkie za odpowiedz, dużo to dla mnie znaczy. Czyli dla takiego gościa jak ja, to lepiej dać sobie spokój z jakimikolwiek odżywkami i po prostu robić swoje ? WPC to jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. Niezupełnie. WPC jest czym lepszym niż jedzenie. Białko serwatkowe ma szereg pro-zdrowotnych właściwości których nie ma zwykłe [...]

abs II lub zwykły abs jak kolega mówi, a na klate to koniecznie dużo pompek, basen, bieganie, trening na mase, musisz trochę skórę napiąć mięśniami bo w tym wieku już raczej się nie zejdzie, jest tylko 1 droga, zamiast tłuszczem rozepchnąć ją mięśniami, życzę powodzenia.

[...] wiem suszy stawy, mam z tym spore problemy od wzrostu mam przesuszone, duzo winka mi nie potrzeba chciałem zrobic taki krótki cykl aby poprawic twardość i forme trochę sie opuscilem w tym ostatnio. Mam dobre wino z Desmy 5mg/1ml , chce tylko się troszkę wzmocnic, wystarczy z 3tyg cyklu, nie brałem jeszcze winstrolu, nie wiem jak szybko działa.

Po co Ci cegly jak nie masz robotnikow zeby dom postawić. Jak dostarczasz z diety odpowiednio duzo paliwa to wez bialko. Pytanie czy jest Ci to potrzebne kiedy powinienes na masie dostarczac 1,5~2 g bialka na kg masy ciala

wiem ze jest tego duzo ale ja szukac nie umie . jak by mi ktos pomoglto bylbym bardzo wdzieczy i dodam ze mam 15 lat 180 cm wzrostu moja waga to 67 kg .jak by ktos mi ulozyl diete na mase to bylbym niezmiernie wdzieczny

[...] innego To że nie masz dostępu do siłki to nic straconego, w domu też można efektywnie trenować na różne sposoby, czy to wg Lafaya, Mawashiego, z kettlami, proste fbw, albo jakieś elementy gimnastyki, opcji jest na prawdę dużo tylko warto skonsultować trening z lekarzem jeśli mówisz, że z usług takowego korzystasz Ad Edit: No kilka stów musisz [...]

Może mi ktoś pomóc bo mam zamiar zacząć ten cykl w niedługiej przyszłości a nie wiem dokłądnie jak skompletować zakupy "smakołyków" I jeszcze pytanie co do hcg planowałem rozdzielić na 2 etapy w trakcie cyklu po mniej więcej 8 tyg i oczywiście pct jednakżę przy tych środkach i dawkowaniu rozpiska którą Dał mi Łodzianin jest dla mnie trochę dziwna [...]

Panowie dzięki za rady,ale moja pytanie dotyczyło dobrego i sprawdzonego suplementu białkowego...Bo jak wiemy na rynku jest tego bardzo dużo i ich skład może wydawac sie bardzo podobny lub czasem identyczny,a chodzi mi produkt sprawdzony i skuteczny...

cześć, jestem nowy na forum ale staż treningowy jak na tą dyscyplinę spory (11 lat) w tym sporcie ważna jest objętość treningowa aby dawać bodziec mięśnią UWAGA jeżeli jesteś "świeżo" po siłowni to masa może spadać ale tym się nie martw. nie jednokrotnie na filmikach mówiłem że z założenia SW to trening FBW owszem można układać split ALE musisz [...]

[...] nic wiecej nie wystapi choc kto to wie.. nie pamietam dokladnej farmakologii testosteronu, ale.. pamietam, ze poprzez podwyzszenie wydzielania GH poprzez sprzezenie zwrotne wplywa na obnizenie wydzielania wlasnego GH po kuracji.. to raczej jednak tymczasowe tak jak stlumienie przysadki (wydzielania LH, FSH itp) mysle, ze taki cykl to pelen lajt

Ja na karate walcze z gościem 192 cm przy moich 177 i jakiś 75kg przy moich 62kg. Od początku do końca walki podchodzę do niego z balansem ciała robiąc lewy prawy, gdy zabraknie mu miejsca i nie ma gdzie uciec robię sierpy. Mam dużo szybsze kopnięcie od niego więc czasami dodaje mawaszi na głowę albo maigeri czy uszirogeri na brzuch, zmylam go że [...]

[...] ciagi w dniu plecow to nie wolno przekroczyc 3 powt, a nallepiej w ogole ich nie ruszac poki co. Pierwsze efekty przyjda po ok 2-3 miesiacach. Dlugofalowe efekty ... moze ze 2 lata. Program jest fajny, ale nie rozbudujesz na maxa rowniez ud, oczywiccie po odpowiednim czasie wszystko wyglada inaczej . Nie biegaj wiecej jak 10 minut... Pozdro.

[...] prawie ;-) Powinieneś go poprzedzić ogólnorozwojówką, tzn powtórzenia w zakresie 8-12 lub coś koło tego będą ok. I osobiście polecam nie zarzynać się na treningach, czyli nie robić maksów absolutnych, wtedy efekty będą lepsze. Z czasem, jak będzie szło coraz lżej możesz dokładać ciężar. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-11-01 21:40:53

na boldzie sensowny cykl to minimum 15-16 tyg do tego tren e mozna by polecieć ze 12 tyg i trzeba by dodać choć troche testa min te 250 mg week bardzo duzo osób chwali jak tren idzie wyżej od testa,że sylwetka się zmienia szybciej i mnie sajdów jest,dodatkowo zaopatrzył bym się w cabaser zostaje jeszcze kwesta kupienia dobrego bolda ;-)

tak, mono, b. dobre jest Biogenixa, Ultimate, Universala i jeszcze dobrych kilku firm- wymieniam tylko najlepsze, choc jak napisalem olista mogłaby byc duzo dłuższa, lecz po co